Vossen präsentiert „Energy Weeks“

Auszeit vom Alltag, neue Energien schöpfen, Erneuerung für Körper und Geist. Vossen und Österreichs erfolgreichster Olympiasportler Felix Gottwald bringen uns in den „Energy Weeks“ in Balance.

Im Zeitraum der Fastenzeit 2015 (von 18.2. bis 4.4.) erhalten die Teilnehmer innerhalb der 40 Tage täglich einen neuen Tipp zu den Schwerpunkten genießen, spüren und bewegen. Es handelt sich um einfache Tipps, die das Leben in kleinen Schritten vereinfachen und neue Energie spenden. Hören Sie in sich und Sie werden besser verstehen. Schließen Sie die Augen und Sie werden besser sehen. Spüren Sie in sich und Sie fühlen neue Energien.

Die ,Energy Weeks´ sind eine Chance zu entdecken, wie man mit kleinen Dingen das eigene Leben vitaler gestalten kann. Veränderung beginnt immer bei dir selbst, ist im ersten Schritt immer ein wenig unbequem und gibt uns immer das Gefühl von Lebendigkeit. Gelingt es, die kleinen Rituale beizubehalten, verbessert sich die persönliche Lebensqualität enorm. Die 40 Tage der Fastenzeit sind dafür bestens geeignet. Aus der Wissenschaft wissen wir, dass ein Zeitraum von 40 Tagen für anhaltende Verhaltensänderungen eine ideale Zeitspanne ist,

sagt Felix Gottwald, Wegbegleiter für die Vossen „Energy Weeks“.

Einiger der täglichen Tipps von Felix Gottwald

Tipp: Mein persönlicher Kraftplatz – raus in die innere Welt!

Suchen Sie heute Ihren ganz persönlichen Lieblingsplatz – vielleicht sogar einen aus Ihrer Kindheit – auf. Erinnern Sie sich an das Gefühl der Leichtigkeit und Lebendigkeit, als Sie ein Kind waren. Wie haben Sie sich gefühlt? Wovon haben Sie geträumt? Was davon haben Sie verwirklicht? Bei wel-chem Kindheitstraum könnten Sie heute einen ersten Schritt tun, damit er Wirklichkeit wird? Besu-chen Sie diesen persönlichen Kraftplatz, schließen Sie die Augen und lassen Sie Ihrer Fantasie freien Lauf! Welche Ziele möchten Sie noch erreichen? Was wäre ein guter erster Schritt in die rich-tige Richtung? Nehmen Sie wahr, wie aktivierend sich diese Übung auf Ihre Befindlichkeit aus-wirkt.

Tipp: Meine ganz persönliche Bergtour

 Starten Sie mit uns ein Experiment: Heute ist Ihre letzte Fahrt mit dem Aufzug – ab heute werden Sie zum Stiegenhaus-Alpinisten. Bei jedem Mal Stiegensteigen wird  Ihr gesamter Organismus aktiviert, die wichtigsten Muskelgruppen werden gekräftigt – das unterstützt Ihre aufrechte Körperhaltung. Schon mit 30 Stufen mehr pro Tag, machen Sie übers Jahr gesehen eine Bergtour von über 1.861 Höhenmetern!

Tipp: Nicht abwarten – Tee trinken!

Probieren Sie es heute mal mit Chrysanthemen-Tee. Schon eine Tasse davon beruhigt und kann wunderbar zur Entspannung beitragen. Es gibt diesen Tee im Handel  aus weißen oder gelben Blüten. Er erfrischt im Sommer und wärmt im Winter. In China wird Chrysanthemen-Tee das ganze Jahr über kalt oder warm getrunken. Ein wahres Allroundgenie der Natur, was die Gesundheit anbelangt, das auch bei praktisch allen kleinen Unpässlichkeiten Wirkung zeigt.